1、通过百度搜索“升学e网通”进入升学e网通官网，找到登录界面，输入自己的账号和密码。
2、通过升学e网通上面的导航栏，找到“心灵成长”板块，点击进入心灵成长界面。
3、在心灵成长界面导航栏上面有“心灵成长”，“心晴FM”，“心理测试”，“心灵板报”，“解忧e站”5大板块。
4、点击导航上的“心晴FM”，进入“心晴FM”板块，可以通过该板块听一些成长故事，放松，调节。
5、点击导航上的“心理测试”，进入“心理测试”板块，在该板块可以选择趣味小测试和专业测试。
6、点击导航上的“心灵板韫蛛泌尾报”，进入“心灵板报”板块，在该板块可以选择“未来抉择、心理漫画、学习方法、人际沟通、 挫折应对、自我完善、减压静心、周二放学见、周末话题广场”等。
7、点击导航上的“解忧e站”，进入“解忧e站”板块，在该板块可以选择“学习提升、人际交往、情绪调节、自我完善、生活适应、梦想励志、高考”。
