贝氏刷牙法怎么刷

1、拇指前伸握住刷柄，将牙刷放在牙齿与牙肉交接处的牙龈沟呈45度角。

2、刷上牙时，刷毛朝上，刷下牙时，刷毛朝下

3、刷毛横向短距离移动，每次约2-3颗，来回刷约15下。

4、咬合面也是短距离来回地刷

5、后牙内侧也是横向短距离来回刷

6、刷前牙区的内侧时，牙刷转成直的刷。

7、刷牙就像拖地，要有顺序，口诀是：右边开始右边结束，上面刷完刷下面。