1、有意识的眨眼。眼睛干燥酸涩，很多是因为长时间看手机看电脑导致的。有意识的眨眼不仅有助于促进泪液的分泌，环节干猷蓉乖客燥酸涩的症状，而且可以情节眼睛，缓解眼睛疲劳。同时，提醒大家：使用电脑等终端屏幕时间不要太长，每隔40分钟左右休息远眺10分钟，有助于护眼。
2、空气加湿。秋季气候干燥，多风，分加速泪液的蒸发，时间久了容易引起眼干，异物感等症状。在干燥的环境下，可以取一杯热水，通过散发的热气对眼睛进行熏蒸，或使用加湿器，增加身体周围的空气湿度，对皮肤和眼睛都大有好处。
3、适当补充含有维生素A的食物。维生素A可以保护视力，动物肝脏、新鲜蔬菜和水果，如胡萝卜、西红柿等是主要的来源。需要注意的是，维生素A过量容易中毒，如果选择服用营养补充剂，要控制剂量，或者直接选用有替代作用且安全的β-胡萝卜素。
4、热毛巾或使用热敷眼罩敷眼10-15分钟。因为热敷不仅会促进眼部血液循环，而且对睑板腺功能的恢复也是有帮助的，从而减轻因睑板腺功能障碍导致干眼。可每天早晚各一次。
5、滴眼药水。很多人都会选择用眼药水来缓解干眼症，但是大家要看两点，一是眼药水的成分，二是滴眼药水的频率，需要遽牟赓雁按照医生的医嘱滴眼药水。如果滴太勤也有可能伤眼睛。一般可以在医师的指导下选择合适的人工泪液来缓解眼部的干燥，一不含防腐剂的人工泪液为优。