称为“贵族运动”的网球运动,自十三世纪的法国游戏演变至今,不论比赛的场地、规则,还是技战术打法都在不断地发展和完善,已经成为受全世——界人民喜爱的第二大体育运动。基本技术、战术打法及良好身体素质是网球运动的三个非常重要的方面。
在网球运动员中,每个人的基本技术并非都是均衡发展的。上网型打法的运动员对网前技术要求更高一些,而底线型打法的运动员则对底线技术要求更高一些。虽然各有侧重,但要打好网球,任何一项基本技术都不可偏废。在网球运动中,无论职业或业余的选手都会以对方反手位为主要攻击方向。一般地说,正手击球强于反手击球。为减少反手击球的被动性,提高反手击球攻击力度和稳定性,很多选手都选用反手双手握拍击球。从握拍方法来看,反手双手握拍实质上是两个正手拍,它可以像正手击球一样具有强大的攻击力。
一、反手双手握拍击球主要有以下几个特点:
1.攻击力强
由于反手双手握拍,击球时有另外一只手扶持,可以抵挡住对方凶猛的来球,即使击球点靠后也能靠双手握拍击球弥补单手击球的不足。此外,双手握拍还可以在击球时固定拍面。
2.隐蔽性好
反手双手握拍击球时,击球点离身体较近,后摆时是背向球网,对手很难判断挥拍动作及击球的角度,从而有较好的隐蔽性。
3.准确性提高
双手握拍时,容易固定拍形,增强腕部力量,克服了单手握拍击球时手腕不稳的局限,使击球的准确性和攻击力增强,提高主动进攻的意识。
4.击球力量增大
反手双手握拍动作,向前挥拍与身体重心的移动是同向的,从而能充分利用转体的力量,增大击球力量。而且也有利于克服肘、腕领先的毛病,提高击球的准确性和攻击效果。
5.增强处理近身球和高球的能力
网球比赛以力量和准确性为本,以刁和巧为辅。球员以底线深球压制对手,调动对手大幅度地跑动,强迫对手退到场外,是击球的有效战术。而快速有力的近身底线深球和高球,往往造成对手还击不利,从而创造得分条件甚至直接得分。双手握拍打反手球,对于还击这种威胁大的底线近身的深球和高球要比单手握拍好得多。由于双手握拍力量集中,手腕固定,可以用抖腕动作还击,这样可以弥补后摆短促和高球不易用力的不足。这是单手握拍无法相比的。
二、反手双手握拍击球也存在一定的不足,主要有:
1.扩大了对方的攻击范围
由于用双手握拍挥击,手臂受到身体的限制,影响了另一臂向前的充分伸展,又因击球动作的影响,击球点较近,拍与手随挥走向偏上,因此造成整个前挥的距离短,缩小了击球的控制面,相对扩大了对方的攻击范围。
2.对脚步移动和判断能力的要求很高,不易掌握
因为击球点较近,所以要求提高应变能力和脚步移动的能力,保证准确到位。因此要求运动员必须加强身体素质的全面训练,特别是心理素质的训练,提高判断和预测的能力,做到起动早、移位迅速。
3.体力消耗较大
由于双手握拍击球点较近,使自身的控制范围相对缩小,而移动距离相对加大。跑动多了,自然体力消耗大。所以要保证强有力的反手双手击球,具备充足的体力是一个重要条件。
总之,网球基本技术的运用是根据战术打法、对手及自身情况而决定的。基本技术的掌握同样与自身条件有关,有些运动员由于身材、力量并不具备优势,而速度快、灵活性好,使用反手双手握拍击球更能发挥他的潜能。如网坛高手张德培、里奥斯两位就是例证。像桑普拉斯、科达这些身高力大的选手较适合于用单手反拍。单手反拍和双手反拍不能说哪种更好,哪种不好,其实这两种方法各有长处,只能说哪种技术更适合于你自己使用。一般地说,反手双手握拍击球可以弥补击球力量和稳定性的不足,使击球更具有攻击性。
不论双手及拍,还是单手反拍,反手位都将是被攻击的目标。所以提高反手技术水平,加强稳定性是非常重要的。以上分析反手双手握拍击球的利弊,仅供参考。尤其对于那些青少年选手,在选择使用技术方面可能有所帮助