对于新手妈妈来说，生了娃卸了货，就开启了“痛并快乐着”之路。“什么时候开始添加辅食？如何敏锐捕捉到宝宝生理变化的信号？随着宝宝长大辅食该有什么变化？……”有太多事情让新手妈妈不知所措。那么宝宝什么时候开始添加辅食？如何添加？
宝宝什么时候开始添加辅食
1、事实上，每个宝宝身体发育情况不同，到底什么时候给宝宝添加辅食，需要根据以下这些信号，选择合适的添加辅食时机，更益于宝宝健康：宝宝会坐，头部能挺直；
2、宝宝不再有“挺舌反应”，不会再用舌头把喂辅食的勺子顶出来，能吞咽辅食；
3、宝宝对辅食感兴趣，当大人吃东西时，宝宝会盯着看，有时还想抢勺子；
4、宝宝体重达到出生时的2倍，母乳需求量大，每天达1000毫升以上。当宝宝出现这些信号时，我们就可以试着开始给宝宝添加辅食啦！
添加辅食吃什么？
1、宝宝的辅食添加应遵从由一种到多种，由少到多，由稀到稠，由细到州撅礻拇粗，循序渐进的添加的原则，千万不要操之过急，否则很可能会对宝宝的健康发育造成影响。各醐蛑臀谁位新手妈妈可以按照以下步骤，逐步给宝宝添加新食物：首先添加强化铁的米粉。米粉不易过敏，且强化铁元素，能补足母乳在铁上的缺乏，是非常适合作为宝宝的入门级辅食的。我给我家娃吃的第一口辅食是英氏1阶米粉，它这个系列有纯营养米粉、亲衡加铁米粉、钙铁锌米粉三款米粉，都强化了易吸收的“二价铁”，解决了这一时期的宝宝体内铁元素无法满足成长所需的问题，作为宝宝的第一口辅食都很不错。而且这个米粉口感非常细腻，还加了益生菌成分，宝宝吃了肠胃也好消化。初期添加时，在吃奶前喂，米粉一平勺，用温水调成稀糊状，用小勺压住下嘴唇送到舌面上，让宝宝慢慢体会全新的进食方式。妈妈们可以边喂边给宝宝做出咀嚼的示范动作，进行学吃的教育。如果宝宝消化得好、大便正常，间隔3~5天可以增加米粉量，逐渐让宝宝适应辅食喂养。如果出现了腹泻，大便食物残渣较多，宝宝难以适应辅食，可以酌情减量甚至暂停辅食。
2、米粉添加10天左右，就可以添加菜泥、果泥了。开始可以选用根茎类蔬菜，胡萝卜泥、南瓜泥、豌豆泥都可以。果泥可以选择苹果、香蕉等，用小勺刮成泥，在两次奶之间喂一次。每加一种食物，要观察3~5天，看有没有过敏表现。
3、适时、沾咎悉能适量给宝宝一些零食安抚。当宝宝处于萌牙前期后，牙龈肿痒，口水增多，小情绪增多。像磨牙棒和米饼，可以提供宝宝磨牙体验，也能帮助收敛宝宝的口水。在添加了一段时间的辅食后，可以考虑用这些零食安抚宝宝出牙小情绪。宝宝几个月开始可以吃辅食？总的来说，宝宝添加辅食无固定时间，月龄不是衡量的标准，只有按照宝宝发育情况来添加。而添加辅食后，宝宝就进入了生长发育的新阶段，各位家长可以根据英氏的辅食分阶理念一步步给宝宝添加营养！