1、首先，不要随意听从并使用没有科学依据的偏方给孩子食用，每一个孩子的身体情况都不相同，并且小孩的脏腑娇嫩，胡乱吃东西很容易使小孩子生病
2、贪凉，小孩子的自控力薄弱，特别在夏天天热时，甜甜的冷饮会让孩子停不下口，可让小孩子适当的喝，但要注意控制量，小孩子的脾胃还未发育完全，很容易引起感冒生病
3、晒太阳，人类也跟树木一样，多晒晒太阳有益身体健康，可让小孩子多晒晒太阳多出汗，补钙增强抵抗力，同时尽量的少让孩子吹空调
4、积食，小孩子并不是吃的多吃饱就是有益成长的，贪吃是小孩子的本性，小孩子好动活动量较大因而饿的也快，对于喜欢吃的东西忍不住的就特能吃，但是对脾胃功能还未完善的小孩子很容易积食而导致生病
5、吃食，香辣油炸类食物小孩子们都非常喜欢，而这些食物大多都难消化并且容易伤胃，这一类的食尽量少吃
6、粥类，粥类食物营养又易消化，如肉粥能趋寒可刺激肠胃的蠕动，素食粥可健胃如胡萝卜粥、南瓜粥、小米粥等
