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怎样预防脑血栓比较好

时间:2024-10-16 00:48:23

1、限制脂肪摄入脑血栓患者不得摄入太多的脂肪,在饮食中应减少总脂肪量,并且还要限制胆固醇,每人每日应保持在300毫克以内。

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2、控制总热量要想使血脂下降,那么必须控制总脂肪的摄入,这样对身体的各内脏都是有益的

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3、注意烹饪脑血酸不宜食用过多的盐,所以在烹调的过程中只能放入少量的盐,味道很淡,为了垢卜埂呦增加食欲,我们可以加入适量的醋、芝麻酱。醋可以调味和加速脂溶解、软化血管,而芝麻酱却起到了补充钙的作用。

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4、增加少量蛋白质脂肪量下降就要适当增加蛋白质,如鱼类、豆类、瘦肉等,但不宜吃太多,每日保持一定的量,吃这些有利于降低血液胆固醇以及血液粘滞。

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5、限糖脑血栓患者是不宜吃过多甜食,因为糖会转化为脂肪,并蓄积起来,增加血糖、血脂及血液粘滞度,对在恢复过程中的脑血栓患者极为不利。

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6、维生素C维生素C食物能到降脂的作用,所以要多食用维生素C食物,如水果、蔬菜,里面含有大量的维生素C。

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7、经常喝水脑血栓患者要经常饮水,特别是在清晨和晚间,清晨饮水可冲淡胃肠道,晚间饮水可稀释血液,防止血栓栓塞。

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