1、少喝饮料，多喝温开水 20多岁的女孩要少喝饮料，尤其是碳酸饮料，里面的防腐剂特别多，对身体特别不好，不要以为果汁类的饮料就绣诅收蟮无所谓，除非是你看到他鲜榨的果汁，否则罐装果汁都是含有防腐剂的。而且带有色素的。
2、要穿适宜季节的衣服 “要风度，不要艨朵娈醒温度”是错误的，不能为了图一时美丽而让自己穿不适宜季节的衣服。像冬天下大雪免起裤腿露腿的行为在上年龄之后会明显感到腿疼的。这都是过来人讲的，虽然我还没有到那个年龄，但我相信过来人的话。
3、少吃寒性的东西 少吃寒性的东西，像雪糕，冰箱里冰过的凉水，女生体质本身偏寒，所以即使夏天也要从某些角度上来讲要“保暖”。
4、喝红茶，而少喝绿茶 红茶偏暖，最适合女生喝，而绿茶也是偏良性的茶类。多喝茶可以软化身体里的一些血管，有益于保健养生。
5、多用热水泡脚 脚底有很多穴位，女生经常会感到手脚冰凉是因为女生身体的血液不容易得到很好很全面的流通而导致手脚冰凉，多用热水泡脚可以促进身体血液流通与循环。
6、不抽烟，偶尔饮酒 吸烟对人体有害，大家众所周知，偶尔少喝些白酒有益于身体健康，但喝多对身体的伤害也是很大的。红酒偶尔喝一下，可以提升自己的品味，而且对美容也有很大的疗效。
7、不熬夜 女生经常熬夜容易长黑眼圈，长期以往对身体的危害特别大，面色也会看起来面黄枯瘦。脸上也容易因为熬夜长痘。所有长痘都是因为身体的某一位置发生了问题，所以不要经常熬夜。当然，我现在这样熬夜写也是不对滴
8、一日三餐不可少 一日三餐要按时按点的吃，这样胃病才不会找你。早餐对人一天的影响很大，尤其早上吃过早餐后，一上午才有精神和体力去应对所有的工作。
