1、请勿空腹坐车一定不能空着胃去坐车，这是最容易晕车的。以前我坐车前都不敢吃东西，到车上却更晕。所以坐车前要吃点东西，吃点清淡的食物。但是不能吃太饱，不然肠胃蠕动消化，也容易产生晕车。
2、注意开车窗通风密封严的汽车或汽油味偏大的车厢要注意通风，这样有助于预防晕车现象发生，如稍感不适，应立即选择靠车窗的位置，打开车窗睡觉往往是最好最有效的防晕车方法。
3、擦风油精我们在坐车的过程中，可以将风油精弄一些在自己的太阳穴或者风池穴上面。同时也可以滴两滴风油精于手臂。风油精有特殊的香气，味凉而辣，可清凉。适用于头痛、头晕、晕车不适。
4、加强锻炼身体平时要加强身体锻炼，锻炼倒立或者原地转圈，也可以试着去尝试这个乘车的环境和颠簸的过程，等你适应这种环境之后你就不会晕车了。
5、坐汽车位置前端这样以减轻颠簸，打开车窗使通气良好，并将头稍后仰靠在固定位置上，深呼吸，以减轻头部震动和眼睛视物飞逝而引起头晕加重。
6、吃口香糖宛鳘艺荤另外晕车必备口香糖，晕车的人都知道，胃酸开始反胃就意味着快晕车了，而糖的甜味有抑制胃酸的作用，嚼一颗口香糖，想点开心的事。在自己身体和棰很于秋条件容许情况下，多坐车，这样时间长了，自然会减轻晕车的症状，直至消失为止。
7、不要低头看手机看书或看手机时，目光集中屏幕上，感觉字都在跳动，非常容易晕车。
8、头部转圈运动平时多转转头部，不仅可以缓解晕车病，对颈椎也有一定好处。对身体健康有非常好的益处，而且改善脖子血液循环。
9、心理暗示你一直把自己当成晕车的人，所以你总认为上车就一定会晕。给自己心理暗示：我不是晕车的人，我从来都不晕车。总之，不要惧怕晕车，以后坐车越来越多你就不会晕了。
