1、A型血：提高免疫力注意保暖，健康优势：身体比较灵巧，忍耐能力很强，所以平时不会经常受到疾病困扰，亚健康几率也会降低。
2、B型血;调理慢性疲劳综合症：健康优势：B型血的人具有强大的消化功能和适应能力，各种有益的营养物质差不多都能消化和吸收，无论是食用动物性食物，还是植物性食物，新陈代谢的速度都很快，效率也很高。
3、O型血，补充营养，多吃瘦肉，健康优势：O型血的人具有很强的自身免鲺诧酸嘬疫功能和抵抗力，能够很好地保护身体不受各种疾病和病毒的侵袭。一项调查结果显示，虽然在日常生活中，O型血的人“小病不断”但是，在各种血型中，其平均寿命明显较长。
4、AB型血：调整消化功能，控制体重，纪康优势：AB型血是地球上最晚出现的血型，但人数在不断增加着，由此可见AB型血的人适应能力很强，而且，它同时含有A型和B型两种抗原，在某种程度上讲，拥有A型血和B型血的双重优点。
