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哪些食物含锌量较高
时间:2024-10-12 20:39:24
1、动物肝脏,含有大量锌。如鸡肝,猪肝等。
2、海产品里含量也很高,如牡蛎。
3、瘦肉,日常必需品,含量很高。
4、蛋类,如鸡蛋,鸭蛋等。
5、核桃,营养丰富,多吃健脑。
6、苹果,多吃有益健康。
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