1、西红柿中含有大量的番茄红素，番茄红素具有能让人体皮肤变光滑的效果，一般好多皮肤光滑的人，体内番茄红素是相对较高的哦。
2、暴晒会让人体的细胞氧化，皱纹增加，而石榴中含有一种叫做多酚的物质，多酚能帮助我们的体内细胞免受这种氧化哦
3、核桃糊中含有丰富的维生素C和维生素E以及蛋白质等成分，其中的蛋白质能够补充人体的磷晨月鲈蜉质，增强细胞的活力，进而使细胞快速生长替换掉被晒伤的细胞。
4、黄瓜含水丰富，里面的维生素C还有增强皮肤再生能力的作用。所以暴晒后吃些黄瓜不仅可以补充人体皮肤失去的水分，还可以治疗脱皮的现象呢。
5、科研表明，我们常吃的草莓在胶原蛋白合成、保持皮肤弹性方面有着巨大作用，因此皮肤晒了以后可以多吃些草莓进行保养皮肤呢。
