女孩失恋 后严重失眠

1、其实失恋的时候人真的是非常痛苦的，出现失眠的情苄念上妒况也是很正常的，在这个时候我们除了要安抚自己吃饭，还要给自己找一点事情做，比如说我们可以去健身多好认识很多的新朋友，这样子就会心情好一点，不会失眠了。

2、如果真的是因为时间而出现失眠的情况，那么我们也不要难过，大不了特种快快的哭一场，哭过之后就会感觉非常的累，就会想睡觉了，就算肿的眼睛去面对明天，也比失眠的情况要好得多。

3、我们还可以听写自己喜欢的音乐，最好是欢快的音乐，如果没晚上睡不着的话，还可以看一些比较开心的喜剧，这样子都会让我们的精神状态得到一个很好的恢复，时间长了，我们就会慢慢的忘记伤痛。