1、第一，给宝宝们定时喝水。隔一定的时间给宝宝喂水一次，一次不要太多，可以增进喂水的次数。
2、第二，如果可以的话，水里边可以稍微加点蜂蜜。蜂蜜水不仅可以治疗便秘，而且宝宝们爱喝。
3、第三，一岁宝宝刚学会走路，可以带着宝宝多走走。带着宝宝在外边玩，多走走路，有助于促进食物的消化。
4、第四，不要让宝宝吃零食。有些宝妈妈们怕宝宝们吃不饱，会给宝宝准备一些零食，殊不知零食含糖分很高，而且不易消化。
5、第五，让宝宝多吃点水果，比如苹果、香蕉等。多吃水果，有助于促进食物的消化，所以宝宝多吃点水果还是很有好处的。
6、第六，吃饭的时候，不要给宝宝吃太干的食物。太干的食物容易加重便秘，所以给宝宝吃饭不要吃太干。
7、最后，可以给宝宝做点小米粥。给孩子做点小米粥，小米粥容易消化，宝宝喝了也很好。
