手抄报 安全手抄报 手抄报内容 生活知识 英语手抄报 清明节手抄报 节约用水手抄报 知识问答

三角肌中束怎么训练

时间：2024-10-14 00:13:44

1、双手握住哑铃，两脚与肩同宽。

三角肌中束怎么训练

2、身体微曲。

三角肌中束怎么训练

3、曲骻向前稳定。

三角肌中束怎么训练

4、向内做悬肘关节发力。

三角肌中束怎么训练

5、通过肩往上抬起至大臂水平肩关节。

三角肌中束怎么训练
为你推荐： 食品卫生手抄报 元宵手抄报简单又漂亮 迎国庆手抄报图片 数学手抄报资料 世界环境日手抄报 法律知识手抄报 亲子阅读手抄报 儿童手抄报图片大全 关于鲁迅的手抄报 小学生手抄报大全
© 2026 手抄报圈
信息来自网络 所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com