1、柠檬柠檬富含的维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，缓解钙离子促使血液凝固，可预防和治疗高血压等心血管疾病。
2、苹果苹果富含的钾可与人体内过剩的钠排出体内，起到软化血管壁，降低血压的作用。
3、西瓜西瓜有十几种营养素，对高血压有良好的治疗作用。常用的方法有：取西瓜翠衣9—12g，草决明9g，煎汤代茶饮，疗效甚好。西瓜仁也是一味良好的降压利尿药。
4、柿子柿子含钾量高，而且富含的维生素P，具有降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，从而可以改善高血压。
5、香蕉香蕉可以提供能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压的作用。
6、猕猴桃猕猴桃中富含的叶黄素具有降低血压的作用，猕猴桃中也富含着大量的钾，富含的维生素C有扩张血管的作用，有助于降压。
7、乌梅乌梅含有的柠檬酸，苹果酸，具有降压，安眠，开胃生津的功效，适宜有头晕失眠症状的高血压患者食用。
8、橘子橘子富含维生素觊皱筠桡C和钾多种降血压营养素，有助于控制血压，蜜桔可以提高肝脏解毒作用，加速治疗由胆固醇引起的消化功能紊乱。
