1、西瓜，在炎热的夏季吃上一点冰箱冰烂衣茫庥好的西瓜可谓是透心凉，很是痛快。但是西瓜毕竟是属于寒性的水果，吃多后会导致身体的湿气更重。
2、很多人都喜欢吃菠萝蜜，味道鲜美，口感特别好。但是菠萝蜜是属于湿热的食物，食用过多的话不宜排出我们体内的湿气。
3、火龙果的营养价值很高，但是火龙果是属于偏凉性的水果，若自己属于湿气很重的人群，最好少吃一点。
4、若你是喜欢饮酒的人，那么也需要注意一下，经常饮酒的话，对于我们的脾脏有损害，会导致体内湿气逐渐的加重。
5、如何改善湿气情况，可以有时间的时候去做做按摩，拔拔火罐等，都是有益于减少湿气的事情。改善自己的饮食习惯，减少油炸等食物的摄入。
6、希望可以帮到你们~此经验由 GD的枕腻害根据实际操作 编写，谢绝转载，感谢配合。