1、我们坡庥汩赴每天都有洗澡，身上都还会有污垢，那你们是否有帮自己的心灵洗过澡？这话是我的瑜伽老师对我们说的话，一直谨记于心。在学习的过程中，老师比较关注的是我们的一个心灵状态，说一句无关的话，我总觉得瑜氮瘦硗卟伽在让我重新学做人，也许是瑜伽起源于印度，而印度总会离不开佛教，我们在学习过程中会接触到佛学，这真的是一门大学问，虽然自己的认知很浅薄，但老师说出来的道理，总会让我们这些活在这个浮躁社会的心灵平静下来，的确是，很多时候，我们总会被生活逼着活下去，很少会静下心来想想，我们追求那么多的物质，我们又失去了多少应该珍惜的东西？
2、我们的欲望很多，永无止境，过上了好生活，想要过得更好，虚荣心，攀比心，无时无刻驱使着我们的野心，累？不累，有些人就是在享受着这种状态。累？很累，有些人就想摆脱这种压力的生活。
3、无论是何种，只能说明大家的内心不同，想法不同，想要让自己改变，首先要改变的是自己的心灵，嘴上说多少次，你的心灵不改变都是没有用的，就是你表面有多开心，你的心灵不快乐，这都是徒劳。
4、心灵的力量是很强大的，只要你的心灵改变了，你会发现你的生活也会发现转变，老师说过，学习瑜伽也想让你们回归真正的自我，接触到自己的心灵，懂得时常清洗一下它，让你的心灵更美，你会更加的健康。
5、以前曾看过一个故事，说一个老人因车祸去世后，医生在对他身体检查时，发现体内多种癌症且细胞早已扩散，按道理来说，他的身体早已死去，可他在车祸去世之前却活得好好的，身边人都说老人的身体一直表现得很健康，每天都过得很开心，并没有任何的病痛，这是奇迹吗？不尽其然，快乐的心灵是可以忽视疾病的存在，这说明了我们心的力量。
6、印度哲学家克里希那穆提说过：治愈人们的身体疾病，远没有治愈人们的心灵重要，很多时候，我们的内心有病时，才会反映在自己的身上，压力大了，总觉得喘不过气来，烦燥了总觉得浑身不对劲，我们关心自己身体健康的同时，更加留意自己的心灵是否健康，要多点去了解自己的内心转变。
7、当下的人，都是极具个性的，可有些个性却是扭曲的去认知，自己价值观的错误却毫无知觉，学会正确去认识自己，发现自己的心灵正在“腐化”，学会自己拯救自己。
8、哪怕现在有心理医生这一职业的存在，可以根据你的情况帮你调整心理状态，却会让你对此产生依赖性， 求人永远不会求己，自己去治愈自己的心灵，会让你变成更加强大。
9、瑜珈，不单在帮我们治疗身体，也在教导我们怎样去治愈自己的心灵，只要心灵健康了，身体自然也会健康，甚至还能抵抗疾病。