1、这种辣泰式鸡肉沙拉是典型的基于梅奥式的鸡肉沙拉食谱的绝佳替代品。芝麻花生酱包装有蛋白质和香料，带有香味，令人惊艳的无罪鸡肉包装。
2、这烟熏三文鱼百吉饼三明治配方，用烤芦笋，腌红洋葱，新鲜的莳萝+奶油奶酪上烤的一切百吉饼软炒蛋可能只是我们做过的最好的版本！
3、圣诞节期间，我最近被天然普罗旺斯的芥末，我惊讶于它是多么美味。这种芥末做吮钾熨追成了第二层，并与烤红辣椒，大蒜和香草混合在一起，这种芥末味道很少，没有卡路里。在温暖的全麦面包上涂抹一些这种美味的酱料，再加上新鲜的营养菠菜，明亮而活泼的香蒜酱，浓郁而浓郁的山羊奶酪，甜辣辣的辣椒酱和蛋白质包装的烤肉鸡。
4、在这个墨西哥经典的包装里，将被拉动的烤肉鸡，辣椒黑豆酱，西红柿，腌红洋葱，queso壁画，莎莎verde，香菜和新鲜的鳄梨堆积在一个神圣的torta面包里，成为一个更加健康的版本。
5、试图健康，但渴望一个美味的philly奶酪牛排？别说了！这个健康的版本是用一个神圣的法式面包，泛炒的豆，，青椒，洋葱，青葱和蘑菇，加上低热量的奶酪和鲜味牛排酱。
6、当你想到一个鳄梨，培根和牧场三明治，你可能不认为它是健康食品。但是，嘿，不要让这个先入为主的想法摆脱这个美味的三明治。
7、一个新的年份决议是不是很难 - 特别是当你有一堆真正健康，美味和容易的蛋白质包装食谱可供选择。这丰盛的包装充满了美味的有机成分，包括我最喜欢的椰子简单方块酒吧，新鲜的香蕉，番石榴果酱，蜂花粉，当地的蜂蜜，格兰诺拉麦片和咸花生酱。
8、这款经典的咖喱鸡肉沙拉三明治配方通过淘汰带有芳香姜黄和孜然烤花椰菜的鸡肉而成为美味素食主义者的最爱。不是花椰菜的粉丝？尝试使用下面的同样的香料食谱烤番薯，烤豆腐或碎豆。。
9、你可能很熟悉这个由下列感恩节剩饭组成的美味秋季三明治：两片美味的白面包之间的厚厚的烤火鸡胸肉和甜酸挞蔓越莓果酱，新鲜的菠菜以及丰富而奶油咸味的咸味干乳酪。虽然这个三明治通常只有季节性的可用 - 不要害怕 - 你可以完全在任何一年的任何时间。
10、甜菜鹰嘴豆泥是这个健康三明治的明星。与其健康的归因相比，它美丽而充满活力的粉红色阴影缺乏。甜菜含有各种营养素和纤维，可以帮助在几个小时内降低血压，对抗炎症和癌症，并可以帮助提高你的免疫系统。当您将烤甜菜与充满健康纤维，蛋白质，营养素和维生素的鹰嘴豆混合在一起时，健康益处不断增加。
11、如果一个超级新鲜的泰国春卷结合了中国馒桌薜兀变头的丰富性和善。那么这些春卷灵感的馒头就是这样。所以，先把米纸换成这些微甜，轻，通气的馒头，再加入甜辣椒辣椒酱，几片牛油果，胡萝卜丝和黄瓜圆饼，腌制的红洋葱，辣墨西哥胡椒和鲜味浓郁的胡萝卜酱。如果你喜欢它热，添加一些sriracha或sambal，并准备沉迷于一个几乎完美的内疚免费治疗。
12、告别无生气的软蔬菜，并开始堆满这些味道浓郁的腌菜，一些咸味的蛋白质包装的鹰嘴豆泥，和脆，新鲜的农产品。这些蔬菜只是我的建议和个人喜好，但随意尝试切换蔬菜创造一个三明治充满了味道和充满了维生素和营养物质ocked。
13、用大麦和焦糖蔬菜混合制成的素食马蹄果，与典型的汉堡包版本一样好，如果不是更好的话。包装充满了味道，维生素和营养素，这些无愧三明治将请求，即使是最死硬的肉食者。通过将这些三明治放在发酵的蔬菜（如DIY快速腌萝卜和黄瓜）上面，每一口都添加了大量的健康益生菌。
