1、平时出门注意防晒。涂抹防晒可以进一步阻止因太阳照射而产生的雀斑，同时对美白和减淡雀斑也有帮助。
2、多吃含维生素C和E 的薅黾稣形食物，比如每天一杯柠檬水。我现在是用维生素补充剂来补充的，因为我个人不喜欢吃水果，比较挑食。这两种维生素可以有效的美白和减淡雀斑。
3、注意不要近距离看手机，手机的辐射对面部的皮肤很有伤害，也是导致雀斑产生的原因，白天一定要涂隔离，晚上睡觉前一定要洗干净。我们不但要减少雀斑，同时也要预防雀斑的产生。
4、贴土豆片。在长雀斑的地方贴上薄薄的土豆片，就像贴面膜一样，贴10分钟再取下。（这是一个小偏方，原因忘了，不过有效果，我试过。）
5、平时少吃深色的东西，如陈醋，酱油、可乐等等，防止色素在体内沉淀，加深雀斑。
6、面部按摩。在长雀斑的地方进行顺时针打圈按摩，力度要轻，时长不超过3分钟，这么做有利于血液循环，将雀斑里的色素运走，有利于减淡雀斑直至消失。
