1、客观对待事物。事情的好坏，不能一概而论。比如失恋了，是痛苦吗，但反过来想，你或许多了另外一个机会。理性对待事物，从多方面思考。
2、远离对自己不友善的人或事。没有人能讨所有的人喜欢，所以对待不友好的人，我们能回避则回避。不要自己纠结怄气，影响心情。
3、适当放松自己。工作一天累了的时候，该放松就放松，有压力就休息下，让自己有个缓冲。这样就可以保持一个轻松的状态。
4、合理的追求。人要有淠茏唪磁追求，才会进步。但追求也要在自己力所能及的范围。做到尽力就行，过多的追求，不仅让自己累，追求不到的失望也影响自己的心情。
5、不要总是爱比较。这个是人们通惘度谋裆常都有的毛病。很多人明白却做不到，羡慕别人的车好，羡慕别人穿的好等等。这些只会凭增自己的烦劳。还不如做好自己的事。
6、多结交志同道合的朋友。为什么要志同道合，很简单，大家的兴趣一样，能找到更多的共鸣，生活在和谐的氛围中更有利于心情。
7、改变消极状态，积极热情回应友善的人或事。快乐也需要互动，互相传递快乐，自己也会快乐。
