1、缓解疲劳的方法之一就是自己可以进行一定的锻炼身体，来达到放松身体的情况，也是很好的一种放松疲劳的方式哦。
2、另外呢，我们在自己感到疲劳的时候，需要做的就是自己可以听一听音乐来放松自己的身心，所以呢，是很好的放松的方式。
3、一般呢，我们要是身体感觉疲劳的时候，进行一些的放松的锻炼还是很好的，比如瑜伽这一类的缓和类的运动。
4、在自己身体的感觉比较的累的情况下，我们就是可以选择一些的按摩来放松自己的肌肉身体，都是很好的选择。
5、如果是大脑用脑过度的感受到的疲劳的话，我们最好就是进行一系列的放松的活动来让自己感觉一下轻松的感觉。
6、用脑疲劳的话，我们最好就是喝水或者是吃一些的水果来给自己的大脑补充一血的营养物质来放松身体了、
