1、减肥不要盲目的减，要健康合理，所以从医学角度来看分成5个角度来讲。
2、第一，睡眠，只有睡眠好了，人身体才能健康，然后才有经历去减肥，去做其他事情，否则会懒的动都不想动的，跟不要说减肥了。
3、饮食，这是减肥的关键，什么肉肉，什么火腿，就不要吃了把，除非你不是真心想要减掉一身的肉，那么一定要清淡，一蔬菜为主。切记切记。
4、运动，不运动，不消耗，不出汗，，一身肉怎么会掉呢，对吧，记得我减肥的时候可是每天早晨就起来跑步，现在不仅肉肉没了，身体也好了。真是一举两得，有没有。
5、游泳，我那时候也是很拼啊，每次一放假就去我们那个公园游泳，关键是不要钱，这是关键问题，对于我们学生来说去那是最明智的选择。而且还能学会一种本领，何乐而不为呢。
6、心情，这也是很容易被忽略的一个重要因素，只有心情好了，做什么事情都简单了，不是吗，而且要有一个好的心态去做这些事情。
