1、腹部—腹部周围的妊娠纹大面积均匀涂抹茶油，以肚脐为起点顺时针方向不断按摩画圈（由小到大）不断扩散。
2、臀部—也是均匀的将擦油涂抹有妊娠纹部位，再把双手放在臀部下方，手腕用力由下往上、由内到外轻轻按摩即可。
3、大腿—找一张适合自己腿部高度的凳椅作为支撑点。以膝盖为起点由后侧往上轻轻按摩10次左右，这样还可以瘦腿哦。
4、乳房—涂抹乳房时，以乳沟为起点均匀涂抹。聪艄料姹再以指腹由下至上、由内到外轻轻按摩画圈，可以选择性按摩到脖子部位，是脖子的皮肤更加滋润，防止皱皮。
5、背部—由于背部的特殊地位，我们最好找一位搭档。均匀在背部涂抹茶油，双手由脊椎的中心往两侧按摩10次左右。
6、当然最好的办法还是在孕期时，在保证婴儿所需营养充足的情况下控制体重的增长，饮食最好以清淡为主，多吃水果蔬菜。
