1、不要急于解释，更不要指责别人。所谓“越描越黑‘就是这个道理。你的解释在他们看来是你在找借口掩饰自己，这样反而更增加了别人的好奇心。他们虽然表面上认同你其实在心里他们根本就不会相信的。所以先放一放，冷静下来找找问题的源头在哪里再做打算。
2、找几个要好的朋友或同事一起分析浯裁佻辞流言产生的原因。好朋友一般都会直言不讳的，而且他们都会站在你的立场考虑问题。找到原因后就不难对症下药了。属于你被人误解的，作为好朋友他们应该在适当时候为你澄清（这比你自己澄清要好得多）。确实因为自己的错误造成的要积极改正。
3、转移注意力。即使你已经澄清自己或者改正了错误，流言蜚语也不会立即消失。所以自己要调整好心态，不要给自己太大的压力。下班后可以去逛逛街、运动健身还可以看看自己喜欢的电影、电视剧（最好是喜剧类的）什么的，还可以听听音乐，让自己的身心转移到别处。
4、对流言蜚语付诸一笑。有些事你越较真，别人越认为是真的。所以干脆把它当作什么事也没发生过一样。当别人提及滠锖斟绸此事时一笑置之，当别人暗地里议论你的时候也不气恼。所谓”清者自清，浊者自浊”，淡然处之，时间会冲淡一切。同时要和同事和睦相处，做一个让大家喜欢的人。过一段时间别人就没有兴趣谈论这些了。
5、集中精力投入到工作中。传播流言蜚语的人都那些无所事事的人，忙着的人哪有时间去传播这些？当一个人全神贯注地投入到自己的事业中时就无暇顾及周围的流言蜚语了。
6、想放松心情就去旅游吧。职场如战场，即使你没有过失也不一定不被人议论。天天周旋其中，谁也有累的时候。所以不妨请个假去旅游吧，看看外面的风景，见识一下别处的风土人情，来个彻底的心灵SPA，相信你会以全新的面貌来应对生活的挑战。
