随着生活水平的提高，大街小巷吃食是越来越多了，尤其是年轻人更是没事爱买点零食来吃，但是那种零食对于人体健康有怎样的晷月水净帮助，又有着怎样的危害你们知道多少呢？
1、板栗 所以爱吃板栗又爱便秘的亲们要注意哦，尽量少吃点吧！！！
2、黑枣 黑枣吃多了会使人胸闷，而且容易导致人们便秘。可以吃但是要适量哦！
3、柿子 这个柿子可不是西红柿哦，它是冬天才有的那个柿子，在我们家乡有这么一个说法—说是在立冬那天吃个柿子这一冬天都不爱咳嗽，爱咳嗽的人不妨可以试试哦！柿子吃的适量可以润肺，但是吃多了就该便秘了，爱吃柿子的童鞋们要小心喽，我有一个同事一到吃柿子的季节就爱便秘，因为他每次吃柿子都会连着吃好几个，后来知道怎么回事了可是不敢吃了，不过不吃吧很馋，没办法只能一次吃一个，最多吃上俩，看着他想吃不能吃的样子，搞笑！
总之，不管这个东西你是多么的爱吃也好，一定要有个度，如果实在想吃可以找点别的暂时代替一下，也许久而久之习惯了就会好的！