1、了解首先要了解他们为什么抑郁，是因为生活不顺？爱情道路受阻？工作压力太大？先了解到原因才能对症下药。
2、陪伴他们和他们在一起，倾听他们的痛苦，让他们感觉到你是理解他的。不要抱怨，要让他感觉到生活的希望，让他们感觉不管发生什么，都有人陪伴着的。
3、理解对方在倾听对方的痛苦之后，理解对方的痛苦，用自己的包容和理解让对方在黑暗中看到光芒，和对方在光芒中一起前进，走出在黑暗中的痛苦。
4、耐心要知道抑郁症患者的内心是无比绝望的，他们看不到未来，看不到希望，只有自我怀疑，只要你有足够的耐心，可能会花很长时间让其他人接受你的帮助。但是帮助一个深渊中的人走出黑暗才是最伟大的。
5、重建为了侬钛卤眶帮助抑郁的人重建新的心理状态，不要试图否定和改变抑郁的人的内心，要帮助消沉的人重建他们的心理。重建他们的信心，重建他们的自尊，重建他们对自己的肯定。
6、时间抑郁症患者要想获得幸福需要很久，但是请不要认为3 ~ 5天就能带来好的效果。时间是漫长的，过程是煎熬的，结果是美丽的。这段时间虽然难熬，但也很宝贵。
7、专业为了让抑郁的人感到幸福，我们需要继续了解抑郁的人的心理，必要时，我们需要咨询专业的医生，让他们接受治疗。
