1、放松心情，不要刻意的压抑自己，令一切顺其自然，多多运动，戒掉不好的生活习惯，养成良好的生活作息规律。改善肌体内血液循环，血脉畅通，皮肤自然间接转变。
2、日常吃食，在吃的方面也是有点讲究的，不能粗茶淡饭，也不能胡吃海喝的，因为每个人每天对食物营养的摄取量都是有限制的，过高或过低对身体都没有好处，坚持早吃饱，午吃好。晚吃少的原则。
3、早餐一定要趁热吃，譬如：豆浆+面包/蛋糕。肉丝面，清淡的小米粥，在来些蔬菜等等，此类食物可以促进新陈代谢，增强体质，效果极好
4、多学一些炖汤的方子，，像乌鸡炖药材，小鸡炖蘑菇，红枣，银耳等等，经常喝点，面色自然滋润了
5、皮肤长期干燥，也容易变得暗黄，所以要懂得及时的补水，不是等口渴了才去喝水，要养成习惯，好皮肤是离不开水的，
6、每天一杯，定时定量，像奶制品啊，果汁啊等等，多吃水果，及时补充维生素 及 微量元素。
7、尽量避免化浓妆，无可避免时，卸妆时一定要彻底，
8、注重皮肤保养，选择适合自己肤质的面膜，给皮肤增强营养，达到提亮肤色的效果。
9、电脑的辐射，对于整天都用电脑无可避免的朋友，建议你多洗洗脸，让皮肤轻松一下吧。
