1、闻精油在夏季我们可以准备一些精油来解决犯困这个问题，在特别疲劳的时候我们可以拿来买好的精油来闻一下就能缓解困意。
2、泡脚解困可以在水盆中放入海盐或者岩盐、一般2-3勺即可。在加入一些精油，柠檬味的在夏天使用最好。
3、睡好午觉在每天保证睡眠充足的前提下（7-8个小时左右）。在夏季的中午也是需要睡个午觉的。
4、刺激视觉可以给眼睛一些刺激，走出室内，看看那远方的事物花草。给眼睛一个舒适的环境，可以有效的缓解夏季疲劳。
5、刺激触觉在非常困得情况下可以去洗个凉水脸或者洗个凉水澡。用牙膏漱口等方式都是给触觉带来刺激，来减轻困意。
6、刺激嗅觉也可以通过刺激嗅觉的办法来减轻困意，用买好的风飒蛏擢墟油精放在鼻孔处，用力的吸气呼气，这样就可以把风油精中的凉气来刺激困意了。
7、运动在特别困得时候我们可以用运动来降低困意对我们的干扰，可以通过适当的运动来减轻困意。
