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如何实现自律
时间:2024-10-13 07:45:04
1、要自律 就戒掉垃圾食品!比如薯片!碳酸饮料!奶茶!一些高热量的食物!如果不行想要自律怕是不太行
2、早睡早起 经常锻炼 比如晨跑或者夜跑 跳绳 还有最近网上火的本草纲目也可以
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