1、有效缓解感冒用生姜水泡脚可以起到缓解感冒的作用，有很好的祛寒作用。尤其是对怕冷、哆嗦等受寒症状的小孩，用此法可以防止症状的进一步发展。感冒，多是因为着凉后免疫力的下降，从而让病毒有机可乘，就算没有感冒，用生姜水来泡脚完全可以用来预防感冒。
2、减肥排毒每天晚上在临睡前，我们都可以用姜水泡一次脚，因为足底的穴位很多，当身体的血液循环开始加强的时候，新陈代谢就会变得越来越旺盛，毒素就可以跟着汗水排出体外。如果把生姜磨成粉末放入水中，用不了多久就会大汗淋漓了，多坚持几天就会有明显的瘦身效果。
3、预防孕期脚抽筋生姜泡脚可以预防孕妇在孕期时的脚抽筋，把生姜切片用水煮开，待稍凉后就可以泡脚了。生姜水泡脚不但可以缓解疲劳，还可以促进血液的循环，有助安神、入睡。
4、改善睡槐洳杪做眠生姜泡脚时如果加入适量的黑醋，能够更好的刺激足底穴位，增强多数系统的新陈代谢，从而使人体更加放松：疲劳得到缓解，从而提钒捌貉穗升睡眠的质量。将双脚可浸于热姜水中，水以刚好浸到踝骨为宜。浸泡的时候可在热姜水中适当加点盐、醋，并不断的添加热水，浸泡至脚面发红为止。
5、延缓衰老肾脏如果衰老了也就意味着人老了，生姜泡脚可以改善气血。肾脏如果保养的好，那就能够有效的延缓衰老，以至于延年益寿。泡脚不仅可以促进身体各处血液的循环，调理内分泌系统，还可以增强人体的免疫力。
6、治疗风湿生锸蜀抓芽姜因为其特殊的祛风、驱寒功效，风湿患者每天持续用生姜水泡脚能够有效地减轻病症。大家应该都知道生姜可以御寒，而生姜放到热水里，用热水来泡脚，那么御寒的药物成分就可以渗透到足部的各毛细血管处，这样人体就能方便的吸收到相应的药物成分，达到御寒的效果。
7、减少手脚冰凉生姜可以驱寒。手脚冰冷就是因为供血不足难以达到身体末端所致。生姜泡脚可以很好地改善血液的循环，缓解手脚冰冷的症状。
8、去脚气将脚浸于热的姜水中，浸泡时可以加点盐和醋，浸泡15分钟左右，有擦脚布抹干，再加点爽身粉，可适当消除臭味。经常使用生姜盐水泡脚可以根治脚气，大概泡半小时左右为宜。注意每星期最好泡1-2次，生姜盐水泡脚5-6次后，就基本消除了脚气的问题。
9、治疗高血压热姜水泡脚可有效治疗高血压。当血压升高时，用热姜水浸泡双脚15分钟左右。热姜水浸泡双脚后，可反射性的引起血管的扩张，使血压随之下降。
10、保养肾脏生姜水泡脚可以改善供血不足，配合一些补肾的食材可以很好的起到暖肾养肾的作用。