1、要坚持进行有效的健身锻炼。 在坚汤手刿怫持服药治疗疾病的同时，要坚持进行有效的健身锻炼。健身锻炼项目可以选择自己有兴趣的，关键是一定要每天持续不中断。建议每天运动时间在半小时以上，每周运动要在五天以上。
2、保证睡眠时间不可贪睡懒床。 另外一个重要的建议就是：在保证睡眠时间的同时，切不可贪睡懒床。一定要养成定期睡觉，按时起床的好习惯。一旦习惯养成了，不贪睡不懒床也就是一个好办法了。
3、提供充足营养的同时不贪嘴。 除了多运动、不贪睡以外，还有重要的一点就是，提供充足营养的同时不贪嘴。不贪嘴的话，没有多余的热量在身体中残留，身体发胖的现象也就慢慢的得到纠正和改善了。
4、不可减少服药的剂量和疗程。 尽管服用奥氮平会出现身体发胖的现象，但还是注意切不可减少服药的剂量，去缩短疗程。如果通过减少药剂量和缩短疗程来避免身体发胖的话，就是本末倒置了。
5、培养业余爱好不专注于发胖。 要注意培养几种业余爱好，将注意力从身体发胖中转移出去。例如书法练习、种花养草、瑜伽练习等等，不需要支取很多的费用，又可以乐在其中， 可谓是一举多得的爱好。
6、定期联系专科医师确定服药量。 在进行自身调节避免身体发胖的基础上，还要定期联系专科医师，请专科医师根据具体情况，来确定继续服药的剂量和疗程。这是比较重要的一点，请勿轻视和忽略。
