1、第一种食物:香蕉 香蕉虽然卡路里很高,但是脂肪却很低,富含钾而且饱腹又低脂,可以减少脂肪在体内的积聚,是减肥的一个好佳品。
2、第二种食物:苹果 苹果富含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,也可以减少下身的水分积聚。
3、第三种食物:红豆 红豆所含的石碱酸成分可以加速肠道蠕动,促进排尿及减少便秘的发生,从而清除下体脂肪。
4、第四种食物:木瓜 木瓜富含特有的蛋白分解酵素,可以清除因为吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜的果胶是最优良的洗肠剂,可以减少废物在下身的积聚。
5、第五种食物:西柚 西柚是低脂肪的食物,多吃也不会肥胖,它还富含丰富的钾质,有助于减少身体内的脂肪及水分的积聚。
6、第六种食物:西瓜 西瓜是利尿专家,吃多了可以排除停留在身体里面的多余水分,而且糖分也不多,吃多也不会胖。
7、第七种食物:紫菜 紫菜除了富含有丰富的维生素A、B1和B2之外,它还富含大量的纤维素和矿物晨月鲈蜉质,可以排除身体内的废物及多余的水分,让身体更加轻盈。
