1、坚持以“自我为中心”，这点其实非常重要，因为快乐的关键是自己，而自己快乐的因素有很多，比如听到他人的一句评语，比如自己收获到一份爱情，这些有客观因素，也有主观因素，但最终快乐的主体是自己，因此在追求快乐时，要多以自己这个核心为主导因素。
2、享受一日三餐的美好，日常饮食有规律这是对于健康的基本保障，而对于每次饮食内容地选择和喜爱，这是自己能够控制的，让自己在日常巨脍衷鄯饮食中既享受到健康 的同时，也能收获到快乐，那才是最为关键的，其实非常简单，只需要按时好好吃饭，克制自己的饮食选择种类即可。
3、过好自己每一天的生活安排，生活且行且珍惜，我们每天的生活都是由自己掌控的，真正自己无法掌握的日子其实非常非常少，如果有的话，那也是身不由己的少之又少，而过好每一天，才能过好每个月，甚至是每年，那样自己才能过得越来越好。
4、不断尝试新的知识补充方式，保持最基础的书籍阅读，能够让自己收获到源源不断地知识，这是基础保障，而面对新知识新方式，我们不要去排斥，而应该丰富我们学习知识的方式，好让我们能更好地学习到新知识，让自己保持健康向上的姿态。
5、尽可能地保持运动锻炼，一天是周期，每天去尝试做些运动项目，不用太剧烈，也不用非的是户外运动，最简单的在室内做些俯卧撑就可以，而运动带给我们的好处，除了挥洒汗水之外，还能够带给我们更多运动魅力，感受到运动功乐趣，从而让自己变得更快乐。
