1、肌肤清洁特别重要，脸上长痘痘的一部分原因是皮肤太油，脸部出油厉害就会吸附空气中的小颗粒等污染物黏附在脸上堵塞毛孔感染，所以想要祛除痘痘的第一步是要保持肌肤的一个清洁。在每天的早上和晚上是一定要给肌肤做清洁，不过这里要注意了，因为人体的皮肤是弱酸性的，一定不要用碱性的护肤品来进行清洁！
2、痘痘在脸上久聚不散对很多人造成了很大的困扰，究其原因也是因为脸部是人体的一个很重要的排毒器官，所以身体内部有毒素的就会通过脸部的毛孔排出。而油性肌肤或者混合性肌肤的人脸部水油不平衡会导致肌肤缺水，毒素无法排除，堵塞毛囊。所以想要让痘痘消失给肌肤补水是很重要的一步，水到渠成，皮肤水活度达到以后便会对肌肤排毒提供顺畅的通道。
3、饮食要注意。病从口入，我们人的身体出现问题其实都是很食物有关系的，而身体出现问题便会反应到脸部，每个位置都反映着不同的问题，而其中影响最明显的便是肠道。肠道宿便的堆积会造成人身体反复的说湫鲆胪去吸收宿便中的毒素，从而通过血液传遍全身，表现在脸部和其他部位。正常的排便次数为1-2次/天，并且无不适感，平时饮食可以选择粗纤维的食物进行使用，有利于通便，排除毒素。
4、很多痘痘朋友会去选择护肤品来进行改善，但是一些不法伸脶庠膑厂家生产的产品都含有工业元素，使用后不仅不会改善问题，还会刺激皮肤让痘痘更加严重。所以舞雪老师建议大家选用富含植物精华的祛痘产品进行护理。也可以选用天然的水果，例如：胡箩卜。材料：鲜胡萝卜500g，面粉5g。做法：1.将胡萝卜洗干净后捣碎 2.将捣碎的胡箩卜及其汁液，加入面粉捣成泥 3.讲捣成泥的胡萝卜泥敷于面部，隔日一次，10分钟即可
5、睡眠时间要控制。人正常的身体排毒时间是晚上的11点-凌晨2点，这个时间人的身体如果不进入深度睡眠，身体将会无法排出体内毒素，造成毒素堆积形成痘痘。
