1、 第一，保持镇定 当你掉进冰窟窿里面，不要着急呼吸，刚掉进水里面，身体会产生剧烈的反应，让你感觉到非常的紧张，想要大口的呼吸，这个时候你一定要克服这一种身体上的反应。当你失去意识之前，你有15到30分钟的时间来进行脱险，在这一个时间段里面，你一定要保持好镇定。
2、 第二，双手不断划水 当你掉进冰窟窿之后，双手要不断地划水，双脚要不停地蹬水，让自己的身体尽可能地浮起来，打碎自己身边的薄冰，并向岸边慢慢地移动，移动到岸边或者是能够找到支撑身体的冰面
3、 第三，大声呼救 如果不小心掉进冰窟窿里面，不要过于情况，一边大声的呼叫，一边双手踩水一样，自己的身体能够浮在水面上。
4、 第四，张开双手 尽可能地张开自己的双手，让自己的全身面积慢慢的加大，一点一点地用自己的手爬动，甚至慢慢地往前拖，逐渐脱离水面。 很快冬天就要到了，每年冬天我们都需要注意生活上的一些小细节，不然在冬天天气非常寒冷干燥的情况下，人就很容易就会患上小疾病。