1、失恋了，心情低落到极点，很想把自己封闭起来，告别往日的悲欢离合。然而无论怎么做都走不出情绪的低谷，这个时候该怎么办呢?这里提供3个办法让你忘掉失恋痛苦。
2、第一个办法：看一个感兴趣的电视剧很多时候人们总觉得电视剧无趣，但是不要忘了这可是很好的精神湮波钮鲦娱乐。当你素匝芒专遇到什么事情不能放下的时候，不妨去追剧。不要以为电视剧就低调无趣，好的作品有时候也会让你对人生有新的看法，而且最重要的是能够让你放松心情，调节自我。有时候一旦你进入电视剧情节，你就会发现生活中还是有很多美好的。这种消遣虽然看似无趣，但是却能够让你转移心思，把心情放到电视剧中，跟着主人翁的心情跌宕起伏，总比你自己沉浸在悲痛中要好的多。人总是要经历点事情，才知道自己是否有韧性和意志力。学会自我调节，本身就是一种生存方式。尤其在悲观的时候能够目光长远，更是一种勇气和魅力。
3、第二个办法：去找你的哥们或者闺蜜去小住时日在你心情最低落的时候，自然需要有人陪你，这个时候喉哆碓飙去找你的哥们或者闺蜜去小住时日，你会发现他们的生活方式和你截然不同。在他们的生活里，你可以看到很多快乐和悲伤。你可以跟他们激情地倾诉你的悲伤和难过，处于同样的年龄阶段，相信他们一定懂得的。 你可以和他们一起去感受这个美好世界的一草一木。当你明白了这些，你就会懂得每一次创伤都是强大自我的途径。当你该说的也说了，该倾诉的也倾诉了，你就会感觉到轻松很多。告别压抑就不远了。毕竟逝去的有种怀念，这说明你重情。但是不代表你不可以走出这段感情。要相信有时候我们自己也不了解我们自己。
4、第三个办法：去找个兼职能获得收入的事情做做去找一个兼职，能获得收入的事情做做。让自己去感受下社会。让自己感觉到自己还是有价值的。人这一生情感的痛苦需要在现实中消化。如果在现实中你没有像你想的那么强大，那么在情感中就更不要自以为是。因为这个社会太现实。人生难有几回醉，不要轻易因为一个人的离开而失去你所有的自信，那么将来你回忆的时候，你也会看不起你自己。如果真的是勇士，就应该明白，一个人的离开，有意无意都是注定的。不必强求谁，自然而然留在身边的才是最深的怀念和眷恋。
5、失恋的痛苦无法用言语衡量，但是时间一定可以治疗所有的心灵创伤。当你懂得了这一点，就会努力让自己的心情走向阳光(参考:失恋时,如何才能快速地让心情走向阳光)。当你懂得自我调解，你便明白，其实所有的一切，无论喜忧，只是为了把你塑造成为一个更好的人。
