1、首先区分自己遇到的是不是渣女。一感觉自己的情感受到了伤害，就称对方是渣女，未免也太脆弱，有可能自己还是渣男呢。渣女有些明显的特质，例如习惯玩弄或不在乎别人的感情、感情不专一脚踏几只船、道德败坏等。
2、敢于取舍，勇于放弃。如果确定对方是渣女，即使之前付出再多感情，再不舍，也要果断放弃，否则就是对自己的再次伤害。舍得舍得，有舍才有得。保持冷静和理智，不要感情用事，不要一味的妥协和让步。
3、自我提升很重要。整理思绪，沉下心，提升自己。做任何事情都可以，只要能提升自己的综合实力，挖掘自己的闪光点。不要把时间全部浪费在“她”身上，自身强大才是赢的最终资本。
4、不怕事，不轻易退战。有些渣女会不断骚扰自己，想再次从自己身上“捞油水”，或者破坏对方名声，达到高高在上，胜利的感觉。不管对方什么居心，自己做到不惹事也不怕事就行。兵来将挡，水来土掩，毡鹭跞锞见招拆招，不要害怕，该付诸法律手段的付诸法律手段，大不了是持久战，最终也要耗死她。
5、拉拢利益相关人。一个人的力量是有限的，如果想达到最终的胜利，要学会借力。自己为自己说话是不够的，更要别人为自己说话。拉拢利益相关人，让大家为自己说话，会有效打击渣女的嚣张气焰。
6、保持精致的自己。不要因为一只苍蝇就放弃整个世界，不要因为一次翻船就永远抬不起头。“你”永远是最闪耀的个体，锻炼身体、打扮精致、保持美丽和自信。
7、保持善良的本性。斗渣女的过程不是为了打败谁，而是为了在受到伤害时有效保护自己。所以不要把事做绝，人不犯我，我不犯人，给别人留一次改正的机会。
8、增强识人、辨人的能力。在问题发生之前就能有效避免才是王道。怨恨“渣女”的同时，要反思为什么自己受到伤害，而不是别人，仅仅是运气差吗，有没有可能自己因为哪些方面的“弱点”，才成为受伤的“猎物”。
