1、先把菠菜清洗干净控水备用。再烧半锅水,水滚后把菠菜放下去焯下水。
2、快速捞出菠菜,用手挤干水分后再切成段备用。
3、把大蒜籽去皮切碎,花生煮熟待用。红椒芭成圈,后面宝宝爸爸说不能放辣椒就没放了。
4、锅烧七成热,放少量花生油,先煸香大蒜,再把熟花生放下去炒一分钟。
5、接着把菠菜放下去,加一勺盐和一勺芝麻油,拌均匀即可。
6、关火,铲在盘子里,别小看只是一般素菜,但是它的味道和攻效都不输荤菜哦。
1、先把菠菜清洗干净控水备用。再烧半锅水,水滚后把菠菜放下去焯下水。
2、快速捞出菠菜,用手挤干水分后再切成段备用。
3、把大蒜籽去皮切碎,花生煮熟待用。红椒芭成圈,后面宝宝爸爸说不能放辣椒就没放了。
4、锅烧七成热,放少量花生油,先煸香大蒜,再把熟花生放下去炒一分钟。
5、接着把菠菜放下去,加一勺盐和一勺芝麻油,拌均匀即可。
6、关火,铲在盘子里,别小看只是一般素菜,但是它的味道和攻效都不输荤菜哦。