1、充分认识自己的个性特点。我们常常说只有先了解自己才能知道该怎么做，去做什么。每个人的性格都不尽相同，尤其人的性格也非常复杂，但总的概括来说一种人性格比较急，一种比较慢，或者偏急或者偏慢而已。知道了自己的性子，还要认识到急与慢性格的优缺点。急性子的优点和缺点上面已简单说明，自己如果是个急性子，什么时候该急什么时候该慢就应该知道了。那么接下来我们要做的就是如何去真正的做到。
2、从爱好上下手。一般急性子的人爱好也偏于激烈快速的，所以我们要培养让性子慢下来的爱好，例如慢跑，瑜伽，钓鱼，书法绘画，读书等等，尽量少玩竞技类游戏，只要坚持一项舒缓的爱好和运动，时间一久会很快感染自己的，心里就不会如从前一般急躁，安静不下来。
3、养成有计划和规划安排的习惯。急性子的人遇到事情就不假思索赶紧去做，常常很少有规划和详细思虑后再做的习惯，所以给自己心里暗示，每次有大的事情去做的时候一定要先坐下来，用笔写下步骤，需要注意的事项，用来锻炼自己做事不急不躁。
4、多和性子慢或者不急燥的朋友或家人相处。多和这样性格的人相处，他们的言谈举止，做事思维和习惯会一点点影响你，多学习他们身上的优点。尤其是同样一件事发生时，可以留心观察不同人的反应和应对态度，性子慢的人很少因为一些突发的事情手忙脚乱，焦虑不安，抱怨等等，心态相对要好很多。
5、自我调整压力。急躁的时候会将一件本来普通的事情增加了不必要的紧张，甚至压力，时间一久对很多事情就产生了抱怨心理，厌恶遇到的挫折和困难，进而对身心健匙鹳璋混康都会有影响，内分泌失调，火气大，也会将不良情绪带给周围的人，造成人际交往的困难。所以，自己也要学会自己调整，将步子放慢，深呼吸，冥想等方式，心态放开，将压力化解，热爱生活，不惧挫折和困难。生活本来就是每天不停的解决各种问题，所以再怎么着急解决也是要一个一个来。
6、合理饮食和睡眠。这点也尤其重要，饮食上保持营养搭配均衡，不要偏食和暴饮暴食，多吃蔬菜和水果，多喝水。肝火旺盛的人爱发脾气，爱急躁，饮食上的合理会给你好的身体状态。不要熬夜，按时睡觉，多听听舒缓的音乐有助于睡眠。
