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怎么学习胯下运球

时间：2026-05-03 08:28:28

1、掌握好基本姿势，半蹲上身挺直，不要低头。

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2、把握好篮球落点，落点应在大腿正下方。

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3、拍球通过胯下力度要均匀，适当力度。

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4、胯下避免手托球，拍球手掌要向下。

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