1、首先，坦诚的从心里跟自己承认自己脾气不好，需要改正。主观的态度很重要，因为很多人不愿意改正自己的脾气，经常会说我这人哪都挺好，就是脾气不好。其实我们人活这一生，每天都在观鲼视防改变，有的人会选择随大众的变，有的人不愿意变，有的人想把自己往更优秀的层次去变，有的人想让自己更堕落的境地去变。主观的选择，是我们能不能控制自己脾气的主要原因。
2、其次，从生活的细节中，发现自己脾气爆发的导火索是什么。要有总结性，每次发脾气的原因肯定是不同的事，要自己总结出是因为自己埋怨和挑剔发脾气，还是受了外在的委屈和误会而发脾气。
3、再次，从遇到的问题着重。改变自己的心态和思维方式。如果您是爱埋怨和挑剔。就换一个角度看问题，都牝褊川拓宽自己的心量。如果是受外在的欺负和误会，有改变自己同外在的交往方式，沟通方式和行为方式。
4、最后，饮食上清单，注意睡眠，保持好的精神状态。放松心情，克服自卑和自傲的心态。能控制住自己的脾气的人才能掌握自己的人生。让自己快乐起来，让幸福打败不幸，是好脾气最好的方式！