1、经常开窗通风经常开窗通风能使室内的有害气体排出去，让新鲜的空气涌进来，保证室内空气是流动的，这样才能让自己每天回家都能有一个良好的休息环境。那么最好的开窗时间是在早晨9点至11点，下午的2点到4点，因为这两个时间段室外空气是最好的。
2、减少室内污染气体可以在厨房里安装上油烟机，把每天做饭排放的有害气体直接排除室外，这样能保证室内空气的清新；也可以在室内安装一台换风器，把室内的有害气体吸入然后排出清新的气体。
3、经常到户外活动有时间的朋友可以经常到室外的树荫下或者公园，郊外多活动活动。尤其是在天气晴朗的日子外出，在外边呼吸清新空气的时候可以活动活动筋骨等，这样对自己的身体的健康很有意义。
4、在室内种些花草可以在室内通风的地方种些盆栽花草之类的，净化一下室内的空气。花草不仅可以美化一下室内的环境，也可以进行光合作用释放一些氧气，保证自己呼吸到新鲜的气体。
