1、首先我们要坚定母乳喂养的决心，坚信每个妈妈都可以做到母乳喂养，给宝宝最好的爱
2、找开奶师帮助催奶，专业的开奶师用专业的手法按摩乳房可以加快疏通乳腺，让宝宝尽快吃到母乳
3、喝下奶汤,母乳妈妈多喝下奶汤可以增加奶量，如鲫鱼汤，猪蹄汤，分跣廑糖木瓜牛奶，鸡汤等，没事就多喝汤水哺乳姿势要正确,哺乳时垭拿纰攉姿势也很重要，一定要让宝宝长大嘴含住全部乳头刺激奶量分泌，才能让宝宝吃到更多的奶注意休息，放松心情,奶量和哺乳妈妈的睡眠质量，心情好坏也有很大关系，所以一定要让自己放松下来，好好休息让宝宝多吃勤吃,没事的时候就让宝宝多吃奶，就是奶少也要多吃一会，奶会越吃越多的。,最后，祝每位妈妈都能有越来越多的母乳给宝宝。