1、多读名人励志故事：想让自己的心理素质强大，就需要有一个坚定的信念，有克服失败或困难的精神力量，那就需要多读名人传记，从伟人的身上汲取精神力量。
2、多反省自我，检验自我：想让心理素质强大，自然离不开一次又一次的反省，检验，总结，遇到事情的时候，尤其是失败后要查找原因，总结不足，提升自己。
3、让自己兴趣广泛，性格开朗：一个人的心理素质的强大，很多时候与性格也有直接的关系，性格患束锍瓜开朗的人说明心理素质都是比较好的，反而内向，抑郁的人，都是对什么都不感兴趣，所溅局柑氍以兴趣广泛，有自己的特长的人，比如，运动，音乐等，有了爱好，自然就觉得自己很了不起了。
4、多列举优点，少暗示缺点：一个人如果不能够正视自我，是盲目的，是很难提高自己的，同时一个人如果只看到自己的缺点，看不到自己优点时，更是很难悦纳自己的，所溅局柑氍以想让心理素质强大，就要多列举自己的优点，这样才会让自己更自信。
5、坚持运动，锻炼自己：想让自己心理素质变得强大，可以多多运动，比如：坚持跑步，爬山，游泳，打球等，通过运动锻炼自己身体的同时，也锻炼了自己的意志力，只要坚持下去，就会发现自己很多困难自己都是可以解决的。
6、多与优秀的人交流，同行：与优秀的人同行，自己也会慢慢变得优秀，相反，如果自己接触的都是一些爱抱怨的人，没有能力，一身负能量的人，自己慢慢也会被影响到，所以还是多交往比自己优秀的人，这样自己的心态也会跟着发生变化的。
7、多挑战自己，参与活动：很多时候，由于自卑不相信自己，所以导致心理素质不够强大，在遇到一些能够挑战自己内心，自己能力的活动时，要积极参与，不要放弃，退缩，通过这些挑战的活动，经历的越多，越会发现自己变得更强大了。
8、让自己心态平和，承受孤独失败：一个人如果能够做到了无欲无求，自然就会变得刚强，心态好，心理素质自然会好，能够承受孤独，与烦恼忧愁共处，同时要学会承受失败，懂得失败也是一种锻炼，只有这样才会真正变得强大。
9、量力而行，不要过多经受失败：虽说失败是成功之母，但如果一次次地打击之后，自然就不会相信自己了，还是需要成功的鼓励的，所以在做很多事情时，要量力而行，不要挑战自己根本就不可能成功的事情。
