1、首先我们要下载一个QQ同步助手，安卓手机请点此下载：链接: https://pan.baidu.c泠贾高框om/s/13-hg7lo_MHaevI8cQmWOWA 密码: mjti苹果手机请自行到App Store下载。
2、安装软件，打开QQ同步助手，会看到以下界面：
3、点击右边的同步按钮，它会提示你登录，你可以任意选择一个方式登录：QQ号、微信号、手机号都可以，请牢记你的登录账号！
4、登录成功之后，点击右边的同步按钮，手机自动将联系人备份至云端；建议养成好习惯，每个段时间将新增的联系人更新至云端。
5、当我们更换手机之后，只需按照步骤1的方法在新手机上重新下载一个QQ同步助手，然后登录我们之前使用的账号，点击同步按钮即可将云端的联系人下载至手机；
6、当然我们也可以通过QQ同步助手来管理联系人，例如删除无效联系人、合并重复联系人等。
