1、投篮时打时间差。在投篮时，如果高个封盖你，要加快出手速度，这样对方只会望尘莫及了；或者等对方扑上来后，等对方落地了，你再跳起投篮，这样打个时间差，就能躲过对方的封盖了。
2、尽量提高出手高度。在投篮时，想避免被对手封盖，可以提高投篮高度，即把手臂高高扬起，举到头顶上，然后把篮球向高处抛，提高抛物线。这样篮球会有很高的出发点，既能防止被对方封盖，又能提高投篮命中率。
3、多做假动作。在投篮时，如果你和对方身高差距很大，投篮时可以虚晃几下，假装做出投篮动作但不投篮，最好能把对方晃的跳起，待对方落下后再投篮。特别是在篮下时，假动作非常有效，要把手高高举起，掂掂脚，要让对方误认为你会投篮，但记住虚晃时不要跳起，否则就违规了。
4、适时用勾手投篮。勾手投篮是避免被高个封盖的好方法，特别是在内线进攻时，倚住对方后，再后撤一步，接着用勾手投篮，这时的篮球会划出很高的抛物线，对方很难再封盖了。但要多练练勾手的准心，要离篮筐比较近时再投篮。
5、调整好脚步。在内线对抗进球时要运用好脚步，能有效的避开对方封盖。主要是用前转身或后转身，或者向左向右晃动身体，晃得对方摸不着头脑，不知道你在哪边投篮，在转身时要以某只脚为转轴，千万不要移动这只脚，否则会被判走步。
6、多和队友配合。避免被封循勒桢施盖的另一个好方法是多和队友配合，把防守人员引开，比如有高个干扰你投篮，你可以先传球给队友，待高个放松防守，示意队友再把球传给你即可。这在快攻时作用很明显，比如小个下快攻，如果高个跟的紧很容易封盖，这时不妨传给身后跟进的队友，进球就稳了。
