1、忙碌起来。首先应该使自己更加忙碌起来，比方说全身心投入到工作中。这样一来，因为忙碌，你就无法再去心理洁癖了。
2、转移注意。当你心理洁癖症要犯的时候，赶紧转移视线，比方说把注意力转移到孩子身上，或者新奇的电视节目。
3、兴趣爱好。多让生活充满各种兴趣爱好，比方说钢琴、游泳、瑜伽等。更多的兴趣爱好，才能冲淡心理洁癖。
4、多去赞美。在生活或者工作中，多去赞美别人和身边的事物。一开始或许有点虚，慢慢地，你就会发现，世界上美丽的东西真的很多。
5、奉献自我。积极充实自我，把空余时间都拿出来，去奉献自己的青春，比方说参加义工团或者雷锋志愿队，去关爱敬老院老人或者特教儿童。
6、多走出去。老是把自己关在家中的话，难免又要犯心理洁癖症了，赶紧走出家门吧，多接触社会，你就不那么较真了。
