1、发音瘦脸当坐在家里没事做的时候，尽量避免嘴馋，吃太大块的食物。可以对着镜子做一下脸部运动，比如：对着镜子发出“啊”、“屋”、“一”等音，锻炼脸部肌肉。
2、舌尖咕嘟舌尖在嘴巴内部由左右上下，顺时针刺激嘴唇内侧的穴位，连续3次以上。舌尖刺激嘴唇内侧的肌肉，可以帮助消除法令纹，让你不再“吊脸颊”!
3、嘴角牵动轻松放平双肩， 嘴唇轻闭，然后嘴角略施力往两侧牵动。再张开嘴巴露齿，牙齿要咬合，让唇瓣肌肉略微用力保持约10秒，如滠锖斟绸此重复5次以上。这一运动可以调整牙齿的咬合，让平时咀嚼不到的肌肉也有机会参与新陈代谢。