1、了解孩子用手机干什么手机对于孩子并不是百害无一利的，如果孩子是用手机来查阅资料、听音乐、学英语、甚至于是玩一些益智游戏比如：象棋都是可行的。作为父母不要看到孩子拿手机就气不打一处来，劈头盖脸的一顿批评，叛逆期的孩子可能会因为父母这样的批评，故意气父母，故意沉迷网络游戏，我们需要做的是引导孩子正确使用手机，比如给孩子推荐关于阅读、学习的APP。
2、转移孩子的注意力不论孩子是用手机学习还是玩游戏，长时间盯着手机屏幕对眼睛都是不好的。作为家长就要做出一些安排来转移孩子在手机上的注意力。如果是假期，家长可以带上孩子，全家出去旅游，增进与孩子的交流；如果家长没有时间出去远行，也可以带孩子出去逛逛商场、吃吃美食、看看电影等；或者就直接给孩子们安排点家务等转移他的注意力。
3、培养孩子的兴趣爱好在正常的义务教育外，通过跟孩子沟通、交流，了解孩子的兴趣爱好，为他们联系好的培训机构，把孩子的爱好培养成孩子的特长、技能。孩子们沉浸在自己的兴趣、爱好中也就没时间来玩手机咯。
4、父母做孩子的好榜样其实生活中很多手机迷的孩子都有一个手机迷的家长。因为家长的不良“身教”孩子也养成了不良的习惯，我们不能一边自己玩着手机一边教育孩子不要玩手机。父母在孩子面前做好榜样，通过管理自己，来教育孩子。一家人在一起的时候可以一起阅读、观剧，然后一起交流读后感、观后感。
5、采取一些强制措施孩子自制力并不如成年人，如果光是好言相劝可能并不能起到十分的效果，所以需要一手甜枣一手棒槌了。这种手段我们可不陌生吧，小时候可没少被父母老师这样教育，不过不可否认这方法确实有效。对孩子我们也可以在循循善诱的同时适当扮个黑脸从而让孩子在一段时间远离手机，或许远离手机一段时间“手机瘾”也就没了。
6、要想孩子戒掉手机瘾，家长必须以身作则。希望您能尽快帮助孩子戒掉手机瘾，不然很容易影响学业的。
